Ang kasalukuyang oras ay 9:47 AM—Ako ay paralisado sa harap ng palamigan ng inumin sa aking lokal na C Town Supermarket na sinusubukang alamin kung alin sa libong bote ng tubig na tinititigan ko ang pinakamahusay na magpapa-hydrate sa akin. Narito ang alkaline water, mayroong Smartwater, kasama ang isang hilera ng mineral-enriched na tubig, sa tabi mismo ng Diddy Water (Aqua Hydrate). Madaling maging mapang-uyam sa anumang decanted H2O na nagkakahalaga ng higit sa isang dolyar 99, lalo na dahil ito ay libre.99 sa karamihan ng mga may-ari ng bahay at kanilang mga aso, ngunit tayo ay nabubuhay sa Age of Wellness. Ikaw at ako ay dalawang nabubulok na balat, naghahanap ng elixir. Marahil ang tubig ng hydrogen ay gagawin ang lansihin.
Kahit na gusto kong kunin ang isang Poland Spring at tawagin itong isang araw, ang aking kamay ay sinenyasan ng mga bote na hugis ergonomiko na sakop ng jargon sa kalusugan. Sinimulan kong basahin ang mga de-boteng tubig na may pagsusuri ng isang gemologist: Lahat sila ay gumagawa ng iba't ibang bagay, sa palagay ko, ngunit ano ay ang mga bagay na iyon? Sabay-sabay nating siyasatin:
Kailangan ko ba ng hydrogen water?
Napakahusay na tanong. Una sa lahat, sa tingin ko ang pagbabalik sa tubig bilang orihinal na nakapagpapagaling na sangkap—sa halip na injestible na collagen, o mahigpit na paglilinis ng mga diyeta, o putik, si Shailene Woodley!—ay henyo. Mula noong unang panahon, ang hydrotherapy ay ginagamit upang gamutin ang lahat mula sa alkoholismo hanggang sa kaligtasan sa sakit. Si Sebastian Kneipp, ang bath oil king at isa sa mga unang kampeon ng hydrotherapy, ay bumuo ng isang legacy sa pagpapagamot sa mga magsasaka, Popes, at Archduke Franz Ferdinand sa kanyang partikular na tatak ng naa-access na water-based na pagpapagaling. Sa panig ng kosmetiko, ito ang pinakamatandang trick sa aklat: 'Umiinom ako ng 300 litro ng tubig sa isang araw,' sabi ng bawat babaeng nakapanayam namin. Nahuhuli niya ang natural na liwanag, at sumisikat ang araw sa kanyang walang butas na balat tulad ng kalmadong Pasipiko. 'Iyon, at nag-eehersisyo ako.'
ang ganda ni emma watson
Kung tubig ang pilak na bala sa lahat ng iyong mga alalahanin sa pangangalaga sa balat, ang Hydrogen Water ni Dr. Perricone ay isang platinum harpoon. Isa itong hydrogen-richer na bersyon ng regular na tubig, napakalaki nito sa Japan, at parang metal ang lasa. Ang tubig ng Perricone ay hindi pa sumasailalim sa klinikal na pagsubok, ngunit maraming mga pag-aaral ang nagpapatunay sa mga claim ng pag-iwas sa kulubot , nadagdagan ang aktibidad ng antioxidant , at anti-obesity ng mga daga sa isang dagat ng iba pang mga promising na pag-aaral sa lahat ng mga function ng katawan.
Inihalintulad ko ang Hydrogen Water ni Dr. Perricone sa isang uri ng suplemento—ang magaling na doktor mismo ay umiinom ng tatlong lata sa isang araw, ngunit nagsagawa ako ng shotgunning isa sa umaga at muli bago matulog. Dahil ang karamihan sa mga benepisyo ay nangyayari sa antas ng molekular, hindi ko matukoy ang isang kapansin-pansing pagbabago sa aking nararamdaman araw-araw. Ngunit gusto ko ang pagiging simple ng super-charged na tubig bilang alternatibo sa pag-inom ng kaunting bitamina, kaya pananatilihin ko ito sa ngayon. Ang buong benepisyo, na maaari mong i-browse dito , ay talagang nakakabigla. Oo, kailangan mo ng hydrogen water. Kumuha ka na agad!! Maghihintay ako.
Kailangan ko ba ng alkaline na tubig?
Nang makilala ko ang alkaline na tubig, 15 minuto ako sa isang napaka-focus na infrared na pawis (at episode ng Bahay ng mga baraha ) sa Los Angeles' Shape House . Ang mabait, mala-nars na mga empleyado na ang trabaho ay upang mapadali at hikayatin ang pawis ay nagsilbi sa akin sa tabi ng kama sa malalaking carafe na may dayami. Parang basura ang lasa, ngunit kapag nawawalan ka ng libu-libong litro ng likido bawat minuto sa isang nakakatakot na drama sa pulitika at ang matamis na yakap ng isang pinainit na kumot, inumin mo ito na parang Diet Coke.
Ang alkaline na tubig ay may pH na higit sa 8, samantalang ang tubig na galing sa gripo (at karamihan sa tubig na ating kinokonsumo) ay neutral sa pH sa paligid ng 7. Ang mga alkalina na diyeta ay inirerekomenda upang balansehin ang mga acidic na diyeta, na maaaring magdulot ng kalituhan sa iyong puso at esophagus at gumawa ka pakiramdam sa pangkalahatan ay masama ang pakiramdam. Ang Essentia, isang bodega staple na ibinebenta kasama ng Fiji at Smartwater, ay may pH na 9.5, na ginagawa itong napakasimple. Alam mo kung ano pa ang basic? Regular na tubig. Walang kasalanan sa tubig, ngunit ito marahil ang pinakapangunahing bagay na naiisip ko. Ang default na pH, nakabote o naka-tap o na-soda, ay maayos, ngunit kung sa ilang kadahilanan ay hindi, agad kong aalertuhan ang media ng balita.
Kailangan ko ba ng Voss?
Alam ko sa puso ko na hindi, ngunit ang bote na iyon! Idagdag sa cart. At habang ginagawa mo ito, mangyaring isulat ang slogan para sa bagong prutas ng Voss na sparkling na tubig ('Hindi sa calories, oo sa lasa') sa aking lapida.
banayad na shampoo clarifying
Kailangan ko ba ng mineral na tubig?
Isa pang hindi kapani-paniwalang tanong. Tinukoy ng FDA ang label na 'mineral water' bilang naglalaman ng higit sa 250 ppm (parts per million) ng mineral na nilalaman. Karaniwang ipinakikita nito ang sarili nito bilang calcium o magnesium, at pareho silang maganda para sa iyo—pinapatibay ng calcium ang mga buto at kilala ang magnesium bilang isang malusog sa puso. Ang tubig na may mataas na nilalaman ng mga mineral na ito ay kilala bilang 'matigas na tubig,' isang nakakatakot na termino para sa isang mahusay na pandagdag sa pandiyeta. Tila nakakasira ito ng mga takure, o isang bagay, ngunit sa palagay ko ay hindi iyon isang isyu dito.
Ang pinakasikat na brand ng mineral na tubig ay ang makasaysayang San Pellegrino, isang tatak ng magarbong tubig na lubos kong ini-endorso. Hindi lang nito pinapalakas ang iyong katawan mula sa loob, ngunit ang pag-stock ng San Pellegrino sa iyong tahanan ay isang napakaliit na paraan upang ipaalam sa mga bisita na pareho kang classy at puno. Kung nae-enjoy mo ang pangunahing sensasyon na kasama ng inuming tubig na eksklusibo 'mula sa pinanggalingan' ngunit hindi nagtataglay ng mga pondo na kinakailangan para sa ganitong pamumuhay, gusto kong imungkahi ang Crystal Geyser, na may caveat na ito ay spring water at hindi mineral water . Nakakakilig ang kaibahan—mababasa mo tungkol dito .
Kailangan ko ba ng tubig na mayaman sa electrolyte?
Gagawin mo kung ikaw ay isang atleta: Ang de-boteng tubig na may idinagdag na mga electrolyte ay ginawa upang tulungan ang proseso ng pagsipsip ng iyong katawan, kaya ito ang pinaka-hydrating. Bilang karagdagan sa pagiging isang monumento para sa digital wellness movement, ang recipe na ito para sa electrolyte water sa website ni Dr. Oz ay mukhang grabe ang lasa. Banal ang lasa ng Smartwater at mayroon itong maraming hangover-friendly na laki. Mangyaring huwag gumawa ng iyong sariling tubig.
Kailangan ko ba ng 24-karat na gintong tubig?
Ang kutob ko ay hindi, ngunit gusto kong subukan ito. Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay isang publicist na kumakatawan sa Acqua di Cristallo, mangyaring makipag-ugnayan sa akin sa lalong madaling panahon. tigang na ako.
paano mapupuksa ang amoy ng pabango
—Brennan Kilbane
Kinuhanan ng larawan ni Tom Newton.
Ngunit ito ba ay malusog? Alamin ito dito.